Як чистити зуби

Як чистити зуби

Як чистити зуби

Додана: Aug 28th 2010

Кількість переглядів: 3135

Навряд чи є люди, що люблять ходити до стоматолога. Звичайно, сучасні обладнання і методи лікування, анестезія забезпечують безболісність процедури лікування, однак раніше такого про лікування зубів можна було сказати. Шум бормашини мимоволі викликає тремтіння і неприємні відчуття у багатьох людей, оскільки практично кожен з нас бував на прийомі у стоматолога і не один раз. Щоб уникнути непотрібного вторгнення свердла у ваші пошкоджені зуби, слід турбуватися щоб вони завжди були цілими і здоровими. Найкраще лікування це профілактика хвороби. Нездорові зуби крім перспективи відвідати стоматолога також тягнуть за собою неприємний запах з рота, некрасиву усмішку і найголовніше можуть ускладнити прийом їжі.

Для попередження хвороб зубів існує цілий комплекс заходів. Крім таких банальних речей як гарне харчування, що забезпечує організм і в тому числі зуби всім необхідним, і відсутність використання не за призначенням, наприклад відкривання ними пляшок, зуби слід регулярно чистити. Як правильно чистити зуби описано нижче.

Самий загальноприйнятий спосіб почистити зуби — використання зубної щітки і пасти. Коли, чим і як? Зуби слід чистити мінімум два рази на день. Перший раз вранці після сніданку, другий — ввечері після останнього прийому їжі.

Взагалі зуби слід чистити після кожного прийому їжі, але це може бути вкрай важко. Тому коли є можливість, чистите зуби за допомогою зубної щітки. Коли такої можливості немає, підійдуть інші способи, про які йтиметься нижче. Чим? Конкретні поради щодо вибору зубних щітки і пасти це тема для окремої статті.

Залишилося відповісти на питання «як».

Першим ділом перед тим як почистити зуби, слід прополоскати рот і промити зубну щітку. Після слід видавити зубну пасту на всю поверхню щетини щітки і приступити до основного дійства. Поверхня зуба можна умовно розділити на 5 частин: зовнішня, внутрішня, жувальна, поверхня між зубами (по 1 з кожного боку). За допомогою зубної щітки можна почистити тільки перші три. Я зазвичай починаю з зовнішньої поверхні зубів. Можна чистити одночасно поверхні зубів обох щелеп (верхньої і нижньої), зімкнувши їх.

Найкраще тут підходять кругові рухи. Взагалі правильно чистити зовнішню поверхню зуба рухом щітки від ясен до ріжучої поверхні зуба. Поєднуючи ці рухи з зворотно-поступальними рухами уздовж поздовжньої осі щітки ви й отримаєте кругові. Почистивши зуби таким чином праворуч, ліворуч і спереду можна перейти до чищення жувальної поверхні.

Тут краще підійдуть прості зворотно-поступальні рухи вперед-назад. Щелепи при цьому доведеться розімкнути і чистити кожну окремо. Залишилося почистити внутрішню поверхню. Робиться це аналогічно чищенні зовнішньої поверхні рухом щітки від ясен до ріжучої поверхні: зверху вниз для верхньої щелепи і знизу вгору для нижньої. Чистити зуби варто ретельно, приділяючи кожній поверхні зуба мінімум 10 рухів.

Порядок чищення зубів ви можете визначати самі з міркувань зручності, головне не пропустите нічого. Загальний час чищення зубів не повинно бути менше 3 хвилин. Почистивши зуби слід ретельно прополоскати рот водою, також можна прополоскати рот спеціальним зубним еліксиром. Крім чищення зубів такі рідини також дезодорують порожнину рота.

Не забудьте сполоснути зубну щітку. Деякі навіть миють щітку з милом після кожної процедури.

Дитині слід чистити зуби відразу як вони у нього з’являться. Спочатку для чищення зубів підійде звичайна серветка або марля, змочена в кип’яченої води. Надалі (після року) слід використовувати зубну пасту і щітку. І те й інше має бути дитячим.

Щітка маленька з м’якою щетиною. Паста приємна на смак і при цьому без вмісту небезпечних сполук, які дитина може проковтнути.

Звичайна зубна щітка не підійде тим, у кого встановлені брекети (пристрої для корегування положення зубів і прикусу). Тут знадобляться спеціальна щітка і йоржик (краще проконсультуватися у стоматолога, який встановив брекети). У будь-якому випадку доведеться попітніти.

Зубна щітка не може почистити поверхні між зубами, ну або чистить їх вкрай погано. Для очищення цих поверхонь застосовується спеціальна зубна нитка (флосс). Зазвичай вона випускається в маленьких рулонах. Перш ніж користуватися зубною ниткою слід відмотати шматок потрібної довжини (сантиметрів 20-30). Кінці нитки зазвичай накручують на середні пальці рук, після чого акуратно пропускають її між зубами до ясна, намагаючись не пошкодити її. Регулюючи натяг нитки за допомогою великих і вказівних пальців, притисніть її до поверхні зуба і зробіть 5 рухів вперед-назад і вгору (вниз для верхньої щелепи) від ясен до ріжучої кромці.

Таким чином слід почистити всі міжзубні проміжки. Перший час буде важкувато, потренуйтеся перед дзеркалом. Зубна нитка добре підійде для чищення зубів після обіду, коли під рукою немає зубних щітки і пасти.

Крім зубної нитки міжзубні проміжки можна чистити зубочисткою. Тим більше буває, що зуби стоять дуже щільно і зубна нитка туди просто не влізе. Також зубочисткою зручно витягувати конкретні шматочки їжі, що застрягли в зубах. Зазвичай зубочистки роблять з дерева, але бувають і пластмасові. Головне вони не повинні бути твердіше зубної емалі, інакше ви швидше зашкодить зуб, ніж очистіть його. Зубні нитки і зубочистки краще використовувати за призначенням усамітнившись, інакше ви можете зіпсувати апетит іншим обідають.

Все таки процес чищення зубів ними виглядає не настільки естетично.

Непомітно почистити зуби можна за допомогою такого улюбленого всіма дітьми засоби, як жувальна гумка (жуйка). Жувальна гумка сприяє слиновиділенню, а слина очищає зуби. Крім того, жування жуйки це своєрідний масаж ясен, що теж корисно.

Пожуйте жувальну гумку протягом п’яти хвилин після прийому їжі. Довше не варто, інакше це може погано відбитися на роботі травної системи, адже жування без надходження їжі це свого роду обман організму. І ще, жувальна гумка не може замінити зубну щітку, пам’ятайте це.

Доглядайте за своїми зубами і не забувайте проте відвідувати стоматолога хоча б пару разів на рік для огляду. Хвороба, виявлена ​​на ранній стадії, лікується набагато простіше в усіх відношеннях.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!