Салати для схуднення!

Салати для схуднення!

Салати для схуднення!

Існує чимало дієтичних рецептів, але, мабуть, самий дієвий і простий рецепт — це салат для схуднення. Салат для схуднення хороший тим, що його можна включати не тільки в свій дієтичний раціон, але навіть щоденний. Жіночий ж Урна про дієти DietaClub пропонує вам самі перевірені рецепти салату для схуднення.

Один з найпопулярніших салатів для схуднення — це салат-щітка. Рецепт приготування салату настільки простий, що ви можете їсти такий салат хоч кожен день, тим більше, що всі інгредієнти у вас під рукою цілий рік. Обов’язкові інгредієнти салату-щітки — це буряк, морква і капуста. Саме поєднання цих трьох овочів робить салат-щітку корисним для організму і фігури.

Цей салат низькокалорійний, але при цьому відмінно насичує і чистить кишечник.

Салат-щітка. Рецепт № 1

1 сира середня буряк, 1 сира середня морква, 200 грам білокачанної капусти, дві ложки рослинної олії, сік лимона.

Натерти на крупній тертці буряк і моркву. Дрібно нашаткувати капусту. Змішати всі інгредієнти, ретельно перемішати і заправити олією і соком лимона.

Салат-щітка. Рецепт №2

1 сира середня буряк, 1 сира середня морква, 200 грам білокачанної капусти, чорнослив, дві ложки рослинної олії, сік лимона.

Натерти на крупній тертці моркву, буряк. Капусту нашаткувати. Попередньо замочений у воді чорнослив нарізати дрібними шматочками.

Змішати всі інгредієнти, заправити рослинним маслом.

Дуже добре не тільки включати салат-щітку в свій раціон, але також проводити розвантажувальні дні на салаті-щітці. За день такого розвантажувального дня можна втратити до 1 кг.

Салат для схуднення з селерою

Відмінно очищає кишечник і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів салат із селери і капусти.

0, 5 кг селери, 0, 5 кг білокачанної капусти, 2 цибулини, 2 помідори, 2 болгарського перцю, сік одного лимона, сіль і перець за смаком.

Помити всі овочі і дати їм обсохнути. Натерти селера на тертці, капусту нашаткувати. Цибулю і болгарський перець нарізати півкільцями, помідори нарізати часточками.

Викласти всі овочі в салатницю, посолити, поперчити і збризнути соком лимона.

Салат для схуднення з буряком

Якщо у вас немає ніяких інгредієнтів для салату-щітки, крім буряків, ви можете також приготувати відмінний салат для схуднення.

1 відварений буряк, 1 сирий буряк, 1 ложка олії, сік лимона.

Натираємо на тертці сиру і відварну буряк, ретельно перемішуємо і заправляємо рослинною олією і соком лимона.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!