Запор: приготуй настій насіння льону

Запор: приготуй настій насіння льону

Запор: приготуй настій насіння льону

Порушення в роботі кишечника найчастіше бувають викликані надмірною вагою, малорухливим способом життя, стресами, недоліком в раціоні клітковини. Якщо мучать запори, потрібно сходити до лікаря.

Симптоми запору

Іноді запори супроводжуються болем внизу живота, бурчанням і здуттям, зниженням апетиту

Перша допомога при запорі.

Протягом 2 тижнів пий вранці натщесерце настій насіння льону — він має послаблюючу дію. Столову ложку насіння залий 150 мл окропу, дай настоятися 30 хв, помішуй кожні 5 хв. Ефективні також відвари і настої крушини, м’яти, подорожника, кмину, фенхелю, кисляк, чай з сушеної вишні або яблук.

Колька: напад зніме артишок

Жовчнокам’яна хвороба все частіше виявляється у підлітків. Причини — переїдання, малорухливий спосіб життя, прийом гормональних контрацептивів, зайва вага, дискінезія жовчних шляхів та інші недуги.

Симптоми колька

Типові симптоми жовчної коліки — тягар і тупа ниючий біль у правому підребер’ї, присмак гіркоти у роті. Щоб спровокувати напад, часом досить з’їсти щось жирне.

Перша допомога колька

Швидко зняти напад коліки допоможе настоянка квіток або коріння кульбаби. Приймай її 3-4 рази на день через півгодини після їжі та перед сном. З цією ж метою застосовується відвар листя артишоку посівного.

30 г сушеного листя залий 1 л окропу, настоюють 10 хв. Пий за 15 хв до прийому їжі, в цілому 3 чашки в день.

Роздратований кишечник: завари чай

Синдромом подразненого кишечника (СРК) страждає близько 10-15% населення, причому частіше жінки, ніж чоловіки. Головна причина цієї недуги — постійні стреси. Тому лікуванням СРК часто займаються не гастроентерологи, а неврологи, психологи і психотерапевти.

Симптоми подразненого кишечника.

Типовим симптомом СРК є переймоподібний біль внизу живота, яка нерідко виникає після перенесеного стресу. Серед інших проявів недуги — діарея, запор, здуття живота, метеоризм.

Перша допомога при синдромі подразненого кишечника

Заспокоїти роздратований кишечник допомагає настій квіток материнки: 20 г квіток залий 1 л окропу, настоюють 10 хв. Пий по склянці настою після кожного прийому їжі. Хорошим спазмолітичну і заспокійливу дію має лавандова олія.

Крапни 5-7 крапель на шматочок цукру і поклади під язик.

Діарея: більше пий рідини

Діарея — це захисна реакція організму. Так він намагається швидше позбутися проникли в нього токсинів і мікробів. Найбільш частою причиною діареї є не доброякісна їжа.

Симптоми діареї

Головний симптом — занадто часте випорожнення кишечника. Сильна або довго триває діарея призводить до значної втрати організмом рідини, солей і поживних речовин.

Перша допомога при діареї

Прийми який-небудь абсорбент, наприклад активоване вугілля або смекту. Щоб компенсувати втрату організмом рідини, старайся якомога більше пити, причому не воду, а сольові розчини (регідрон, оралит — 1 пачка на 1 л води). Якщо немає цих розчинів, візьми 1 стіл, ложку цукру, 1 чайн. ложку кухонної солі і 1/2 чайн. ложки харчової соди на 1 л веди. Добрими дубильними властивостями володіє чай з чорницею або ожиною.

Увага: якщо діарея триває більше доби, супроводжується високою температурою, сильним болем у животі, висипаннями на шкірі або блювотою, негайно звернися до лікаря!

Метеоризм: допоможе імбирний корінь

Підвищене газоутворення найчастіше виникає через похибки в харчуванні, коли в раціоні присутні продукти, що викликають скупчення газів (капуста, редька, свіжий хліб, бобові). Однак, якщо напади метеоризму трапляються досить часто, варто проконсультуватися з лікарем: велике скупчення газів може вказувати на серйозні недуги.

Симптоми метеоризму

Можуть турбувати здуття живота, особливо після їжі, бурчання, підвищене газоутворення.

Перша допомога при метеоризмі

Сучасні препарати від метеоризму містять спеціальну речовину — симетикон, яке швидко усуває біль і здуття живота. Рекомендується також гарячий чай з коренем імбиру або кропова вода. При схильності до метеоризму виключи з раціону продукти, що викликають рясне бродіння.

ПМС: нормалізуй баланс гормонів

Передменструальний синдром страждають не менше 55% жінок. Причиною ПМС є збій у роботі яєчників і гормональний дисбаланс.

За кілька днів до менструації тебе можуть турбувати тягнуть болі внизу живота. Нерідко докучають нудота, запаморочення, надмірна пітливість, прискорене серцебиття, безсоння

Перша допомога при ПМС

Нормалізувати баланс статевих гормонів (в першу чергу естрогенів і гестагенів) допомагають фітоестрогени — солодка, люцерна, материнка, хміль, виноград, манжетка звичайна, шавлія і меліса. Приймай їх у вигляді чаїв, відварів або настоянок за кілька днів до менструації. Допомагає!

Можливо, Вам буде цікаво

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!